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[동기부여] Stress 탈출! 행복 Switch On!

쿠폰가능

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교육일
교육시간
09:00~18:00 [1일 / 8시간]
교육비(VAT별도)
회원사 : ₩290,000원 (1사 5인이상: ₩290,000원/인)
일반사 : ₩330,000원 (1사 2인이상: ₩290,000원/인)
환금액 (예정)
고용보험 비환급
교육장
신촌 토즈비즈센터(서울 마포구 서강로 136 아이비타워 15층)
교육 담당자
오현진 / 02.3786.0171 / hyeon4793@kmac.co.kr

교육목적

• stress로 인한 업무와 관계 장애를 최소화하여 업무 효율성을 높일 수 있다.
• 근무환경을 극복할 수 있는 stress 관리 지식과 방법에 대해 학습하여 stress 저항력을 높일 수 있다.
• 제한적인 사무공간 안에서 자연을 느낄 수 있는 relax 치유 요법을 체험 학습할 수 있다.

교육특징

자존감

stress 유형

직무stress 극복

긍정스토리텔링

stress 관리

감정관리

이완 마사지

감정노동

stress 발생요인

자신감

교육일정 및 내용

tit
일시 세부내용
04월 11일
09시00분 ~ 18시00분

모듈

학습내용

시간

Think!

Stress 그것이

알고 싶다

 • Stress “무엇이 문제인가?”

• Stress로 인한 우리 몸의 반응

• Stress의 발생 요인 분석

• Stress의 득과 실

1H

Check!

나의 몸 진단하고

적용하고!

 • 직무에서 오는 나의 감정노동분석 (안전보건공단 진단 툴)
   - 내게 필요한 심리적 안정 찾기

• 원인 분석! 나의 직무 stress 진단
   - 내가 회사 가기 싫은 이유?

• 직무스트레스 관리 프로세스
   - Help! 조직차원
   - 나를 위한 노력

5H

Thank!

행복한 조직

행복한 나의 일상

 • 순간순간! 스트레스를 날리는 나의 긍정 스토리텔링!

• 행복한 내 몸의 변화!
   - 심장 호흡으로 감정관리하기
   - 게임을 통한 자존감! 자신감! 높이기
   - 긍정적 정서의 각인
   - 하루 20초! 스트레스 NO! 행복 Yes!

• Thank! 나만의 스트레스 맞춤 솔루션!

2H

※ 세부내용은 일부 조정될 수 있습니다.

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